Ce que vous apprendrez
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• Détendre les psoas sans les forcer
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• Réduire les douleurs aux genoux, hanches et bas du dos
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• Soutenir le plancher pelvien et prévenir les tensions
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• Stimuler le drainage lymphatique vers les jambes
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• Renforcer les adducteurs et stabiliser le bassin
Les aines sont au croisement de nombreux systèmes : digestif, lymphatique, reproducteur et postural. Cet atelier vous aide à libérer tensions, douleurs ou blocages dans cette zone souvent comprimée, pour améliorer votre digestion, votre mobilité des hanches et votre ancrage. Une libération profonde pour mieux circuler, mieux bouger et mieux ressentir.
Body Fx: Aines - Théorie
Body Fx: Aines - Théorie bonus
Body Fx : Aines - Pratique
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À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
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Durée du cours2 h 32 m 24 s
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit54
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 2 h 32 m 24 s Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite