Une formation complète et transformatrice pour devenir prof de yoga. Alliez pratique, philosophie, anatomie et pédagogie pour guider avec justesse et cœur des cours adaptés, bienveillants et inspirants.
Ce que vous apprendrez
- • Apprendre à offrir des cours sécuritaires
- • Intégrer la méthode Diva Yoga
- • Obtenir une certification interactive
Programme
1.0 - AIDE-MÉMOIRE
1.1 - Visite du site de formation (16:25)
1.2 - Créer son objectif inspirant (17:25)
1.3 - Créer une certitude à 1000 % (09:21)
1.4 - Qu'est-ce qui est différent dans cette formation (14:05)
1.5 - Système SAGE (11:18)
1.6 - Plan de formation et ateliers interactifs (16:38)
1.7 - Comment profiter au maximum de cette formation (11:17)
1.8 - Votre binôme (08:10)
1.9 - Consignes de sécurité (16:26)
1.10 - Accessoires
1.11 - Gérer son énergie (05:36)
1.12 - Surmonter les obstacles (17:19)
1.13 - Sanskrit (09:26)
1.14 - C'est parti ! (03:03)
1.15 - Bonus : Les 4 sources d'énergie (03:00:40)
2.1 - Critères de certification FPDY (22:37)
2.1.1 - Préparation du Yoga Sutra (09:16)
2.1.3 - Evaluation et rétroaction sur vos postures (02:23)
2.1.4 - Recevoir une rétroaction sur vos postures 1 (RRP1) (04:08)
2.1.5 - Recevoir une rétroaction sur vos postures 2 (RRP2) (06:13)
2.1.6 - Donner une rétroaction sur vos postures 1 (DRP1) (14:27)
2.1.7 - Donner une rétroaction sur vos postures 2 (DRP2) (09:30)
2.2 - Pratique d'enseignement 1 (15:48)
2.3 - Pratique d'enseignement 2 (05:04)
2.4 - Pratique d'enseignement 3 (11:39)
2.5 - Pratique d'enseignement 4 (06:36)
2.6 - Pratique d'enseignement 5 (04:14)
2.7 - Examen (11:31)
2.8 - Commentaire Yoga Sutra (04:58)
2.9 - Pratique personnelle (04:20)
2.10 - Code d'éthique (18:44)
2.11 - Demande de vérification de dossier (01:24)
3.1 - Introduction (03:21)
3.1.1 - Pourquoi faire pratapana ? (12:39)
3.1.2 - 5 principes (08:02)
3.1.3 - Parties du corps ciblées par pratapana (12:43)
3.1.4 - Comment guider pratapana ? (08:49)
3.2 - Respiration (12:54)
3.2.1 - Colonne vertébrale - flexion (11:11)
3.2.2 - Colonne vertébrale - extension (12:39)
3.2.3 - Colonne vertébrale - torsion (12:32)
3.2.4 - Colonne vertébrale - flexion latérale (09:37)
3.2.5 - Colonne cervicale (10:18)
3.3 - Abdominaux (17:33)
3.4 - Harmonisation des vayus (04:18)
3.5 - Hanches (17:15)
3.5.1 - Série des hanches (12:27)
3.6 - Épaules (10:11)
3.7 - Poignets (04:17)
3.8 - Courroie - haut du corps (05:28)
3.9 - Énergie (07:12)
3.10 Yoga Balles (04:18)
3.10.1 Yoga Balles Antistress (18:20)
3.10.2 Yoga Balles Détox (16:10)
3.10.3 Yoga Balles pour les maux de tête (13:24)
3.10.4 Yoga Balles pour les raideurs cervicales (11:26)
3.10.5 Yoga Balles pour les mâchoires tendues (10:50)
3.10.6 Yoga Balles pour les maux d'oreilles et acouphènes (12:20)
3.10.7 Yoga Balles pour détendre les mains et les épaules (10:13)
3.10.8 Yoga Balles pour soulager le canal carpien (15:16)
3.10.9 Yoga Balles pour les maux d'épaules (13:29)
3.10.10 Yoga Balles pour soulager le haut du dos (11:44)
3.10.11 Yoga Balles pour amplifier la respiration (16:07)
3.10.12 Yoga Balles pour soulager le bas du dos (11:37)
3.10.13 Yoga Balles pour soulager la constipation (09:09)
3.10.14 Yoga Balles pour soulager les maux de hanches (12:54)
3.10.15 Yoga Balles pour détendre le périnée (13:04)
3.10.16 Yoga Balles pour soulager les maux de genoux (11:03)
3.10.17 Yoga Balles pour soulager les douleurs aux pieds (12:39)
3.11 - Conclusion (01:57)
4.1 - Pourquoi étudier YogAnatomie ? (15:27)
4.1.1 - Individualité et anatomie (16:09)
4.1.1 - Individualité et anatomie (16:09)
4.1.2 - Équilibre entre force et souplesse (13:59)
4.1.3 - Posture stable et confortable (08:56)
4.1.4 - Pourquoi faire des asanas ? (16:55)
4.1.5 - A la rencontre du système squelettique (13:56)
4.1.6 - Squelette axial (15:45)
4.1.7 - Squelette appendiculaire (17:19)
4.1.8 - Les articulations : trésors de mouvement (15:43)
4.1.9 - 9 articulations à protéger (05:44)
4.1.10 - Muscles (28:41)
4.1.11 - Position anatomique (11:51)
4.1.12 - Axes de mouvement et terminologie (20:32)
4.2 - Colonne vertébrale (23:12)
4.2.1 - Anatomie d'une vertèbre (28:01)
4.2.2 - Colonne vertébrale cervicale (33:11)
4.2.3 - Colonne vertébrale thoracique et cage thoracique (22:52)
4.2.4 - Anatomie de la respiration (32:44)
4.2.5 - Colonne vertébrale lombaire (17:38)
4.2.6 - Abdominaux (20:31)
4.2.7 - Muscles du dos (23:07)
4.3 - Ceinture pelvienne (34:46)
4.3.1 - Hanches et déséquilibres (23:42)
4.3.2 - Psoas (13:23)
4.3.3 - Quels muscles fessiers utiliser (14:01)
4.3.4 - L'essentiel du genou (24:49)
4.3.5 - L'essentiel du pied (18:54)
4.4 - Ceinture scapulaire (08:28)
4.4.1 - Les épaules en mouvement (25:52)
4.4.2 - Rotation externe de l'épaule (15:45)
4.4.3 - Dentelés (10:08)
4.4.4 - L'essentiel du coude (09:03)
4.5 - Maux physiques (13:45)
4.5.1 - Maux de dos (21:39)
4.5.2 - Hernie discale (15:02)
4.5.3 - Ostéoporose (15:58)
4.5.4 - Arthrose (09:47)
4.6 - Introduction à l'approche intégrée de l'anatomie (09:14)
4.6.1 - Repères osseux - Introduction à Articulations Sterno-claviculaire (17:13)
4.6.1.1 - Repères osseux - épine scapilaire à 1er os métacarpien (16:35)
4.6.1.2 - Repères osseux - Processus épineux des vertèbres à Symphyse pubienne (18:24)
4.6.1.3 - Repères osseux - Tubérosité ischiatique à 5e métatarsien (19:31)
4.6.2 - Repères musculaires - Introduction à Muscle sous-clavier (16:25)
4.6.2.1 - Repères musculaires - Petit pectoral à Infraépineux (16:34)
4.6.2.2 - Repères musculaires - Petit rond à Grand dorsal (16:15)
4.6.2.3 - Repères musculaires - Trapèze à Diaphragme (16:15)
4.6.2.4 - Repères musculaires - Transverse de l'abdomen à Grand, moyen et petit fessiers (18:29)
4.6.2.5 - Repères musculaires - Piriforme à Muscle gracile (14:18)
4.6.2.6 - Repères musculaires - Adducteurs à Muscle long fléchisseur de l'hallux (15:36)
4.6.3 - Structure du muscle (05:47)
4.6.4 - Types d'étirement (16:54)
4.6.5 - Tissus conjonctifs (03:21)
4.6.6 - Proprioception (09:42)
4.6.7 - Métaphore de l'océan (03:00)
4.6.8 - Optionnel : Documentaires sur les fascias (52:01)
4.6.9 - Définition et types de fascias (17:16)
4.6.10 - Système nerveux (05:30)
4.6.11 - Système polyvagal (12:43)
4.7 - 7 lignes myofasciales (10:07)
4.7.1.1 - Ligne postérieure superficielle - Partie 1 (18:38)
4.7.1.2 - Ligne postérieure superficielle - Partie 2 (17:00)
4.7.1.3 - Ligne postérieure superficielle - Partie 3 (18:31)
4.7.2 - Ligne antérieure superficielle (33:17)
4.7.3 - Ligne latérale (27:17)
4.7.4.1 - Ligne spirale - Partie 1 (17:34)
4.7.4.2 - Ligne spirale - Partie 2 (17:11)
4.7.4.3 - Ligne spirale - Partie 3 (18:14)
4.7.5.1 - Ligne antérieure profonde - Partie 1 (18:35)
4.7.5.2 - Ligne antérieure profonde - Partie 2 (20:17)
4.7.5.3 - Ligne antérieure profonde - Partie 3 (17:59)
4.7.6 - Lignes fonctionnelles (18:21)
4.7.7 - Lignes brachiales (22:20)
5.1 - Introduction + Manuel de postures (12:54)
5.1.1 - 7 principes de mouvement (23:51)
5.1.1 - 7 principes de mouvement (23:51)
5.1.2 - Bienfaits et contre-indications par groupe de postures (28:48)
5.2.1 - Tadasana (56:17)
5.2.1.1 - Retours sur Tadasana (50:15)
5.2.2 - Ardha Svanasana (28:59)
5.2.2.1 - Retours sur Ardha Svanasana (21:11)
5.2.3 - Virabhadrasana I (31:21)
5.2.3.1 - Retours sur Virabhadrasana I (21:08)
5.2.4 - Surya Namaskar (42:24)
5.2.5 - Ardha Chandrasana (22:59)
5.2.5.1 - Retours sur Ardha Chandrasana (05:46)
5.2.6 - Parighasana (21:05)
5.2.7 - Ardha Mandalasana (14:09)
5.2.8 - Trikonasana (44:55)
5.2.8.1 - Retours sur Trikonasana (24:08)
5.2.9 - Virabhadrasana II (29:56)
5.2.9.1 - Retours sur Virabhadrasana II (16:09)
5.2.10 - Parsvakonasana (18:03)
5.2.10.1 - Retours sur Parsvakonasana (20:24)
5.2.11 - Deviasana (23:42)
5.2.12 - Utkatasana (27:15)
5.2.12.1 - Retours sur Utkatasana (20:05)
5.2.13 - Vriksasana (26:50)
5.2.13.1 - Retours sur Vriksasana (09:53)
5.2.14 - Utthita Padangusthasana (16:31)
5.2.15 - Garudasana (28:02)
5.2.16 - Virabhadrasana III (35:42)
5.2.17 - Natarajasana (23:50)
5.2.17.1 - Retours sur Natarajasana (11:51)
5.2.18 - Tula Ardha Chandrasana (25:09)
5.2.19 - Uttanasana (27:36)
5.2.19.1 - Retours sur Uttanasana (09:36)
5.2.20 - Yoga Mudra debout (23:49)
5.2.21 - Parsvottanasana (25:16)
5.3 - Postures de stabilisation
5.3.1 - Supta Padangushthasana (38:01)
5.3.2 - Sandharasana (34:33)
5.3.3 - Chakoravakasana (19:40)
5.3.4 - Kumbhakasana (32:36)
5.3.4.1 - Retours sur Kumbhakasana (23:38)
5.3.5 - Navasana (24:59)
5.3.5.1 - Retours sur Navasana (13:38)
5.3.6 - Vasisthasana (20:21)
5.3.7 - Dandasana (16:25)
5.4.1 - Uttana Shishosana (23:20)
5.4.1.1 - Retours sur Uttana Shishosana (16:46)
5.4.2 - Svanasana (17:53)
5.4.3 - Bhujangasana (26:16)
5.4.3.1 - Retours sur Bhujangasana (19:25)
5.4.4 - Shalabhasana (27:09)
5.4.5 - Supta Navasana (24:48)
5.4.5.1 - Retours sur Supta Navasana (17:25)
5.4.6 - Setu Bandhasana (27:34)
5.4.6.1 - Retours sur Setu Bandhasana (13:00)
5.4.7 - Matsyasana (23:21)
5.4.8 - Ushtrasana (39:23)
5.4.8.1 - Retours sur Ushtrasana (13:50)
5.4.9 - Dhanurasana (25:02)
5.4.9.1 - Retours sur Dhanurasana (13:09)
5.4.10 - Chakrasana (41:09)
5.4.10.1 - Retours sur Chakrasana (15:53)
5.5.1 - Ardha Matsyendrasana (26:05)
5.5.1.1 - Retours sur Ardha Matsyendrasana (12:43)
5.5.2 - Supta Matsyendrasana (26:37)
5.5.2.1 - Retours sur Supta Matsyendrasana (12:43)
5.5.3 - Parvritta Prasarita Padottanasana (12:07)
5.5.4 - Parivritta Upavista Konasana (31:21)
5.6.1 - Garbhasana (21:02)
5.6.1.1 - Retours sur Garbhasana (10:40)
5.6.2 - Marjariasana (14:58)
5.6.3 - Janu Shirshasana (24:38)
5.6.4 - Paschimottanasana (17:49)
5.6.4.1 - Retours sur Paschimottanasana (11:24)
5.7.1 - Apanasana (26:08)
5.7.1.1 - Retours sur Apanasana (16:28)
5.7.2 - Ashva Sanchalanasana (27:29)
5.7.3 - Anantasana (23:10)
5.7.4 - Vajrasana (18:37)
5.7.5 - Malasana (18:11)
5.7.6 - Baddha Konasana (24:47)
5.7.6.1 - Retours sur Baddha Konasana (16:44)
5.7.7 - Supta Baddha Konasana (31:47)
5.7.8 - Upavista Konasana (19:24)
5.7.8.1 - Retours sur Upavista Konasana (16:09)
5.7.9 - Prasaritta Padottanasana (19:57)
5.7.9.1 - Retours sur Prasaritta Padottanasana (17:21)
5.7.10 - Sukhasana (13:41)
5.7.11 - Gomukasana (31:31)
5.7.12 - Kapotasana (31:46)
5.7.12.1 - Retours sur Kapotasana (17:25)
5.7.13 - Mandukasana (28:12)
5.7.14 - Ardha Supta Virasana (22:47)
5.7.15 - Ardha Padmasana (15:37)
5.8.1 - Adho Mukha Svanasana (36:39)
5.8.1.1 - Retours sur Adho Mukha Svanasana (20:02)
5.8.2 - Viparita Karani Mudra (20:42)
5.8.3 - Kakasana (19:45)
5.8.4 - Sarvangasana (43:07)
5.8.4.1 - Retours sur Sarvangasana (14:51)
5.8.5 - Halasana (14:49)
5.8.6 - Shirshasana (39:15)
5.8.6.1 - Retours sur Shirshasana (08:19)
5.8.7 - Yoga Mudra assis (13:10)
5.8.8 - Shavasana (31:12)
6.1 - Introduction Pranayama (11:22)
6.2 - Respiration purificatrice (10:11)
6.3 - Respiration abdominale (23:17)
6.4 - Dirgha Pranayama (34:13)
6.5 - Kapalabhati (29:22)
6.6 - Surya Pranayama (22:28)
6.7 - Respiration de la joie (11:17)
6.8 - Ujjayi Pranayama (24:08)
6.9 - Antara Kumbhaka (30:50)
6.10 - Nadi Shodana (26:04)
6.11 - Bahya Kumbhaka (20:33)
6.12 - Respiration carrée (04:40)
6.13 - Bandhas (14:01)
6.13 - Bandhas (14:01)
6.14 - Jalandhara Bandha (18:15)
6.14.1 - Pratique guidée Jalandhara Bandha (11:01)
6.15 - Mula Bandha (13:24)
6.15.1 - Pratique guidée Mula Bandha (22:41)
6.16 - Uddyana Bandha (16:39)
6.16.1 - Pratique guidée Uddyana Bandha (16:06)
6.17 - Maha Bandha (03:52)
7.1 - Introduction aux Mudras (12:59)
7.2 - Kaleshvara Mudra (15:28)
7.3 - Anjali Mudra (10:42)
7.4 - Hakini Mudra (13:06)
7.5 - Chin Mudra Pranayama (07:10)
7.6 - ChinMaya Mudra Pranayama (07:43)
7.7 - Adhi Mudra Pranayama (08:30)
7.8 - Brahma Hasta Mudra (13:14)
7.9 - Padma Mudra (16:55)
8.1 - Comment méditer (17:37)
8.2 - Méditation sur la respiration (14:17)
8.3 - Symbole du OM (07:41)
8.4 - Méditation sur le OM (06:55)
8.5 - Méditation sur le 3e œil (13:09)
9.1 - Système des chakras (31:07)
9.2 - Chakra 1 (39:18)
9.3 - Chakra 2 (47:41)
9.4 - Chakra 3 (44:39)
9.5 - Chakra 4 (46:44)
9.6 - Chakra 5 (32:34)
9.7 - Chakra 6 (37:20)
9.8 - Chakra 7 (51:29)
10.1 - Koshas (24:17)
10.2 - Cycle de transformation (12:43)
10.3 - RRSOP (14:18)
10.4.1 - Pada I (46:45)
10.4.2 - Pada II (26:49)
10.5 - Yamas (02:59)
10.5.1 - Ahimsa (35:03)
10.5.2 - Satya (33:09)
10.5.3 - Asteya (17:57)
10.5.4 - Brahmacharya (13:43)
10.5.5 - Aparigraha (32:45)
10.6 - Niyamas (02:43)
10.6.1 - Saucha (38:24)
10.6.2 - Santosha (32:21)
10.6.3 - Tapas (29:26)
10.6.4 - Swadhyaya (25:27)
10.6.5 - Ishvara Pranidhana (29:35)
11.1 - Méthode de l'arc pour créer un cours de yoga (29:03)
11.1.1 - Créer son plan de cours (28:36)
11.2 - Séquence d'apprentissage des postures (01:32)
11.2.1 - Qu'est-ce qu'une centration ? (05:36)
11.2.2 - Posture de l'enseignant durant la centration (09:12)
11.2.3 - Jouer avec la respiration et la voix (23:30)
11.2.4 - Avoir confiance en mon intuition (07:35)
11.2.5 - Centration : le modèle des 5 koshas (10:27)
11.2.6 - Qu'est-ce qu'une intégration ? (03:09)
11.2.7 - Posture de l'enseignant durant l'intégration (03:43)
11.2.8 - Jouer avec la voix et les rythmes (13:40)
11.2.9 - Etre inspiré et inspirant (03:02)
11.2.10 - Intégration : le modèle des 5 koshas (06:19)
11.3 - Cycle de communication (08:34)
11.3.1 - Être à l'aise avec soi (17:55)
11.3.2- Être à l'aise avec l'autre (14:28)
11.3.3 - Exprimer (29:07)
11.3.4 - Écouter (09:44)
11.3.5 - Accuser réception (10:37)
11.3.6 - Co-écoute (46:50)
11.3.6 - Co-écoute (46:50)
11.3.7 - Jeu des 4 voix - Introduction (02:59)
11.3.7.1 - Jeu des 4 voix - La voix de la tête et la voix de la gorge (14:46)
11.3.7.2 - Jeu des 4 voix - La voix du coeur (20:53)
11.3.7.3 - Jeu des 4 voix - La voix du ventre (13:36)
11.3.7.4 - Les voix dans un cours de yoga (05:57)
11.4 - Qu'est-ce que la communication ? (13:36)
11.4.1 - Visualisation : une communication qui vous plait ! (11:33)
11.4.2 - Pré-requis 1 : Être à l'aise avec vous-même (11:18)
11.4.3 - Créativité : Page blanche... (12:03)
11.4.4 - Pré-requis 2 : Être à l'aise avec l'autre (12:48)
11.4.5 - Vous exprimer clairement (14:16)
11.4.6 - Encore besoin de répéter ??? (11:32)
11.4.7 - Une écoute à 100 % (12:48)
11.4.8 - Bouclez la boucle (10:36)
11.4.9 - Visualisation 2 : une communication qui vous plait ! (11:27)
11.5 - Entrepreneur spirituel (30:32)
11.5.1 - Reprogrammer vos pensées ? (15:30)
11.5.2 - Accueillir votre ressenti (10:20)
11.5.3 - Créez votre vie ! (12:10)
11.5.4 - Voir grand et créer l'abondance (10:13)
11.5.5 - Vous engager envers vous-même (10:38)
11.5.6 - Voyez-vous une occasion ou un obstacle ? (13:07)
11.5.7 - Les voyez-vous comme des modèles ? (10:01)
11.5.8 - Les gens positifs ! (11:55)
11.5.9 - « Me vendre ? Moi ? » (11:43)
11.5.10 - Vous avez grandi ! (08:47)
11.5.11 - Apprendre à recevoir. C'est fait ! (10:12)
11.5.12 - Comment penser « Les deux ! » (12:39)
11.5.13 - Un exemple inspirant de « Les deux ! » et même « TOUT ! » (13:29)
11.5.14 - Agir en dépit de la peur... (11:56)
11.5.15 - Apprendre et grandir sans cesse (06:28)
11.6 - Notions de base de l'entreprenariat spirituel (48:17)
11.6.1 - Comment dénicher ses premiers étudiants (19:01)
11.6.2 - Enseigner dans un studio de yoga (15:37)
11.6.3 - Enseigner le yoga en entreprise (08:11)
11.6.4 - Entreprenariat spirituel (16:36)
11.6.5 - Cours privés (05:51)
11.6.6 - Établir ses tarifs (13:39)
11.7 - Comment vivre du yoga comme professeur de yoga en ligne (29:25)
11.7.1 - Marketing par email (57:13)
11.8 - 5 façons d'augmenter rapidement ses revenus de prof de yoga (24:57)
11.9 - Comment lancer son activité en France (04:05)
12.1 - Lecture du corps (01:14:05)
12.2 - Principes d'observation et méthodologie de l'assistance (45:23)
12.3 - Assistances Garbhasana (07:36)
12.4 - Assistances Ardha Svanasana (06:29)
12.5 - Assistances Virabhadrasana II (08:28)
12.6 - Assistances Ushtrasana (04:06)
12.7 - Assistances Kapotasana (09:27)
12.8 - Assistances Baddha Konasana (09:30)
13.1 - Principes de base d'Ayurveda (36:01)
13.1.1 - Vata (16:11)
13.1.2 - Pitta (17:07)
13.1.3 - Kapha (22:57)
13.2 - Yoga restaurateur (45:50)
13.3 - Yoga sur chaise (13:41)
13.4 - Yoga pour les ados (24:27)
13.5.1 - Yoga pré-natal - Introduction (01:13)
13.5.2 - La posture juste et étirée pour la femme enceinte (04:29)
13.5.3 - 1er trimestre de grossesse (06:20)
13.5.4 - 2e trimestre de grossesse (17:21)
13.5.5 - 3e trimestre de grossesse (09:51)
13.5.6 - L'importance des transitions (03:56)
13.5.7 - Les postures de relaxation (07:03)
13.5.8 - Les recommandations et contre-indications pour la femme enceinte (11:37)
13.6 - Chronobiologie (38:43)
13.7 - Qu'est-ce que le raja Yoga ? (09:29)
13.7.1 - Qu'est-ce que le hatha yoga ? (07:39)
13.7.2 - Qu'est-ce que le yoga Iyengar ? (08:04)
13.7.3 - Qu'est-ce que le yoga Asthanga ? (07:50)
13.7.4 - Qu'est-ce que le power yoga et le Viniyasa ? (05:51)
13.7.5 - Qu'est-ce que le yoga kripalu ? (10:34)
13.7.6 - Qu'est-ce que le yoga kundalini? (07:31)
13.7.7 - Qu'est-ce que le yoga Sivananda ? (05:55)
13.7.8 - Qu'est-ce que le yoga restaurateur ? (08:49)
13.7.9 - Qu'est-ce que le yin Yoga ? (08:47)
13.7.10 - Qu'est-ce que le yoga thérapeutique ? (09:59)
13.8.1 Qu'est-ce que le Yoga Balles ? (07:44)
13.8.2 Quels sont les formats de balles thérapeutiques ? (09:06)
13.8.3 3 techniques : pression soutenue, roulement, torsion (13:06)
13.8.4 Comment ajuster l'intensité (11:58)
13.8.5 Quand et comment intégrer les balles dans un cours de yoga (09:21)
13.8.6 Pour aller plus loin (03:30)
13.9.1 Yoga du visage - Introduction (03:33)
13.9.2 Yoga du visage - Les routines complètes (54:39)
13.9.3 Yoga du visage - Les zones cibles (01:00:54)
13.9.3 Yoga du visage - Les zones cibles (01:00:54)
13.9.4 Yoga du visage - Soins du visage et de l'esprit (01:05:13)
13.9.5 Yoga du visage - Les accessoires (34:02)
13.9.6 Yoga du visage - Conclusion (01:15)
13.10 Yoga pour personnes grosses (47:42)
13.10.1 Pratique de yoga pour personnes grosses (45:24)
13.11 - Bibliographie de fin de formation
14.1 - Cours de yoga - Se faire confiance (01:01:40)
14.2 - Cours de yoga - Équilibrez vos chakras (41:51)
14.2.1 - Cours de yoga - Enracinement (45:16)
14.2.2 - Cours de yoga - Plaisir (45:37)
14.2.3 - Cours de yoga - Détermination (42:08)
14.2.4 - Cours de yoga - Amour inconditionnel (46:14)
14.2.5 - Cours de yoga - Créativité (43:16)
14.2.6 - Cours de yoga - Intuition (47:29)
14.2.7 - Cours de yoga - Connexion spirituelle (34:07)
14.3 - Pratique guidée - Sons des chakras (27:39)
15.1 - Si vous n'arrivez pas à lire les vidéos ou à télécharger les documents...
15.2 - Comment vous créer un compte Facebook et rejoindre le groupe privé
15.3 - Comment créer votre PowerPoint
15.4 - Comment assembler plusieurs fichiers en un seul PDF
15.5 - Comment enregistrer sur Zoom avec un partage d'écran
15.6 - Comment envoyer un fichier sur Learnybox
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15.7 - Comment réaliser une vidéo de yoga avec succès
15.8 - Comment vous créer un compte GMail
15.9 - Comment vous créer un compte Youtube
15.10 - Valider votre compte YouTube pour déposer vos vidéos de plus de 15 minutes
15.11 - Comment mettre votre pratique d'enseignement sur Youtube
15.12 - Comment envoyer le lien de votre vidéo sur Learnybox
16 - Rediffusions
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Durée du cours138 h 24 m 17 s
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Niveau du coursMoyen
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LangueFrançais
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