Ce que vous apprendrez
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• Comprendre les causes fréquentes des douleurs lombaires
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• Soulager les tensions avec des automassages ciblés (Yoga Balles)
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• Améliorer la souplesse, la proprioception et la posture
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• Reprendre le contrôle sur sa vitalité et sa qualité de vie
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• Apprendre des mouvements simples et accessibles pour renforcer le dos
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• Utiliser les techniques d’ELDOA et de Functional Range Conditioning (FRC)
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• Activer les capacités d’autoguérison du système nerveux
Soulagez vos douleurs lombaires avec des techniques Body Fx ciblées. Relâchez les tensions, améliorez votre mobilité et soutenez votre dos grâce à des exercices simples et efficaces qui favorisent un redressement naturel et durable de votre posture.
Consignes
Body Fx : lumbagos (région lombaire) - Théorie
Body Fx : lumbagos (région lombaire) - Pratique
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
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Durée du cours40 min 0 sec
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit49
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 40 min 0 sec Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite