Ce que vous apprendrez
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• Soulager les nœuds persistants entre les omoplates et dans le haut du dos
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• Corriger l’enroulement des épaules et la posture courbée
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• Améliorer la respiration et la détente globale du haut du corps
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• Retrouver une meilleure mobilité scapulaire et articulaire
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• Renforcer les muscles stabilisateurs pour un dos plus libre et solide
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• Prévenir les douleurs cervicales, dorsales et les déséquilibres posturaux
Dénouez les tensions logées entre vos omoplates grâce à des automassages et exercices ciblés. Rééquilibrez votre posture, relâchez les épaules et redonnez de la liberté à votre haut du dos et votre respiration.
Consignes
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Introduction et théorie
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Relâcher et reconnecter
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Mobilité
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Renforcement
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
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Durée du cours2 h 5 m 24 s
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit58
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 2 h 5 m 24 s Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite