Ce que vous apprendrez
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• Comprendre les bases de l’anatomie fonctionnelle appliquée au yoga
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• Relier structure, mouvement et conscience corporelle dans l’enseignement
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• Encourager une approche plus libre, intuitive et créative du corps
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• Gagner en confiance pour guider des pratiques sécuritaires et cohérentes
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• Intégrer des notions clés pour affiner vos ajustements et vos séquences
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• Étudier à votre rythme avec un format 100 % autonome
Explorez l’anatomie vivante et concrète pour mieux comprendre les mouvements du corps et leur impact sur la posture, la respiration, la douleur et la performance. Grâce à des outils ludiques et concrets, vous apprendrez à observer, ressentir et intégrer l’anatomie dans votre pratique, vos cours ou votre quotidien. Idéal pour les enseignants, thérapeutes ou passionnés de mouvement.
1.1.A Présentation de la formatrice - Mireille (Mimi) Martel
1.1.B - Présentation de la formatrice - Julie Cadorette
1.2 Fonctionnement général de la formation
1.3 Attentes
1.4 Matériel
1.4.A Le topoguide du corps humain
1.4.B Les balles et ballon thérapeutiques
2.1 Introduction à l'anatomie fonctionnelle
2.2 Pourquoi apprendre l'anatomie
3.1 Repères osseux première partie
3.2 Repères osseux deuxième partie
3.3 Les os et leurs fonctions
4.1 Plans de mouvement
4.2 Directions et position
4.3 Direction de mouvement (DDM)
5.1 Séquence 1 avec emphase sur les DDM
6.1 Popopportunité - ''Julie dit'' direction de mouvement / direction et positions
6.2 Activité pour les DDM
7.1 Les différente parties du muscle
7.2 Démo du muscle
7.3 Les type de muscle / origine et insertion
7.4.A Agoniste/antagoniste/synergiste
7.4.B Exercice trouve les agonistes et antagonistes d'une DDM
7.5 Type de contraction
7.6 Type d'étirement
8.1 3 choses apprises depuis le début
8.2 Précision sur la séquence 1
8.3 Grille de contexte
8.4 Exercice: grille de contexte de Utthita Eka Padasana (version changement d'orientation du guerrier 3)
9.1.A Type de tissus conjonctifs -parapluie
9.1.B Fonction des tissus conjonctifs
9.1.C Différence entre certains type de tissus conjonctifs
9.2 Métaphore de l'océan
9.3 Fascias et biotenségrité
9.4 Définition du Fascias et sa constitution
9.5 3 types de fascias
9.6 Vidéo et commentaire sur le vidéo de Gill Hedley
9.7 Vidéo 25X magnified de
10.1 Séquence 2 : balles repères osseux
10.2 Moment d'observation + exercice
11.1 Changement d'orientation
12.1 Introduis les DDM à ta pratique
13.1 Séquence 3 changement d'orientation
14.1 Révision de la séquence 3
15.1 La proprioception et les types de propriocepteurs
16.1 Système nerveux
16.2 Théorie polyvagal
17.1 Introduction au système lymphatique
18.1 introduction au système respiratoire
19.1 Muscles respiratoires et séquence de yoga-balles pour le système nerveux et respiratoire
20.1 Mets ta grille de contexte en pratique !
20.2 Vidéo de séquence
21.1 Conclusion
22.1 - Comment vous créer un compte YouTube
22.2 - Valider votre compte YouTube pour déposer vos vidéos de plus de 15 minutes
22.3 - Comment mettre votre pratique d'enseignement sur YouTube
22.3.1 - Tutoriel du montage vidéo sur youtube
22.4 - Comment envoyer le lien de votre vidéo sur Learnybox
Atelier interactif du 9 mars 2022
Atelier interactif du 30 mars 2022
Atelier interactif du 4 mai 2022
Atelier bonus "Grille de contexte" du 11 mai 2022
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
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Durée du cours23 h 14 m 0 s
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit286
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LangueFrançais
Ce cours comprend
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